Jen si jemně přetřu vlhký kartáček na rty, “říká
Jen si jemně přetřu vlhký kartáček na rty, “říká
Její go-tos jsou peelingy na bázi oleje, protože čisticí přísady odstraní odumřelou pokožku a olejová báze pomůže zvlhčit. (Vaše volba nemusí být specificky prodávána směrem k nohám, ale může to být jakýkoli tělový peeling.) Poté naneste krém na nohy a navrch ponožky – teplo pomůže přísadám prosáknout do pokožky, říká.
6. Zvažte ošetření stehen na bázi CBD
Když má Williamsová na stehnech vzplanutí ekzému, rozetře se na vrstvu CQuell Spot Treatment. Je to krém bez steroidů, který obsahuje 200 miligramů (mg) CBD a terpeny (další chemikálie nacházející se v rostlině konopí) na zklidnění rozzlobené pokožky. “Přiložila jsem to na jednu oblast na stehně a svědění se mi během několika minut uvolnilo,” říká. Williams také na několik minut aplikuje ledový balíček, aby zmírnil jakýkoli zánět. Zatímco použití CBD v kožních podmínkách, včetně ekzémů, je slibné, protože tyto výrobky mohou mít protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti, je nakonec zapotřebí dalšího výzkumu k určení jejich role v léčbě těchto kožních onemocnění, podle článku publikovaného v prosinci 2020 v klinické, kosmetické a vyšetřovací dermatologii.
Koupit CQuell Spot Treatment, 34 $. 99, CQuell. com.
SOUVISEJÍCÍ: Co vědět o produktech pro péči o pokožku CBD
7. Poskytněte rtům rychlé vyčištění
Můžete si teď připadat, jako byste byli závislí na balzámu na rty. Větrný sníh stačí vyrazit ven a bičovat se. Nejlepší způsob, jak zahnat šupinatost rtů? “Běžná exfoliace,” říká Gray. Pokud jste našli peeling na rty, který milujete, pokračujte a použijte jej. Není ale potřeba samostatný produkt. Geniální trik, který používá? “Jen si jemně přetřu vlhký zubní kartáček na rty,” říká. Pokračujte balzámem na rty. To znamená, že to nepřehánějte – jak varuje Americká akademie dermatologie, přílišná exfoliace jakékoli části pokožky může způsobit podráždění a zarudnutí.
8. Udržujte dobrý celotělový postup pro hedvábnou pleť
Aby byla vaše pokožka celkově hydratovaná, budete chtít v zimě pečovat o svou rutinu péče o pleť a to se může vyplatit v oblastech, které jsou obzvláště náchylné k suchu. Příklad: vaše nohy. “Vzhledem ke vzdálenosti od nohou k srdci je zde cirkulace pomalejší.” Když se velmi vysušíte, kůže má tendenci se zotavovat pomaleji, “říká Mariwalla.
Proto se prevence vyplácí. “Moje tělesná rutina zahrnuje mytí tělového oleje, tělový olej a tělové máslo, aby se vše uzavřelo. Tím je zajištěno, že moje pokožka dostává potřebnou vlhkost, abych mohl lépe zvládat ekzémové výboje,” říká Williams. Aby podpořila celkovou hydrataci pokožky, ráda také denně užívá doplněk rybího oleje, konkrétně OMG! Omega Veliká od HUM.
Zkuste OMG! Omega the Great, 30 $, HUMNutrition. com.
SOUVISEJÍCÍ: Dermatologové sdílejí 7 tipů pro zklidnění suché pokožky
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o zdravé kůži!
Nejnovější ve zdravé kůži
7 nejlepších bloggerů, které je třeba dodržovat, pokud jde o tipy ohledně zdravé pokožky
Tito nadšenci péče o pleť jsou tu, aby vám pomohli splnit sliby produktů, demystifikovat ošetření a rozzářit vaši pleť (a den).
24. března 2021, Jessica Migala
7 kosmetických triků pro rybí olej, které byste měli vyzkoušet pro zdravou pokožku, vlasy a nehty
Rybí olej nabízí některé působivé výhody od hlavy až k patě. Proto dermatologové certifikovaní radou doporučují přidávat doplňky nebo samotný olej. . .
Od Jessica Migala 11. prosince 2020
Jaké jsou výhody rybího oleje pro akné?
Užívání doplňku pravděpodobně nevyčistí vaši pokožku, ale volba stravy založené na celých potravinách včetně ryb by mohla pomoci.
Od Jessica Migala 7. prosince 2020
Glosář péče o pleť potřebuje každá žena
Vědecký průvodce tím, co je skutečně ve vašich kosmetických produktech
Od Jessica Migala, 12. března 2019
Jak se léčí Dupuytrenova kontraktura?
Pokud máte tuto poruchu pojivové tkáně, může dojít k deformaci ruky, která může narušovat každodenní činnosti. Zjistěte, jaké léčby jsou k dispozici. . .
Od Jessica Migala 22. března 2021
6 známek toho, že můžete mít Dupuytrenovu kontrakturu
Na tento stav ruky může poukazovat boule pod kůží vaší dlaně nebo ztuhlost prstů.
Od Jessica Migala 22. března 2021
Jak vyladit rutinu péče o pleť na léto, v závislosti na typu pokožky
Některé produkty by měly zůstat konstantní po celý rok, ale léto může pro vaši pleť představovat specifické výzvy – jako je hyperpigmentace a. . .
Od Jessica Migala 21. července 2020
Jak vyhladit, rozjasnit a napnout pokožku, aniž byste navštívili svého dermatologa
I když můžete během pandemie COVID-19 vidět svého dermatologa v kanceláři, možná budete chtít dočasně nahradit jedno z těchto domácích řešení. . .
Od Jessicy Migala, 8. června 2020
8 bizarních složek péče o pleť a zda je vyzkoušet
Od červených řas a hlemýžďového slizu až po kale a skvalen-zjistěte, zda tyto někdy zvláštně znějící přísady stojí za váš čas a peníze.
Od Jessica Migala 27. května 2020
Jaké sérum je vhodné pro vaši pleť?
Pokud ve svém arzenálu nemáte sérum, zde je návod, jak pomoci zmenšit linie, zahnat výpadky a vymazat tmavá místa.
Od Jessicy Migala, 15. května 2020 “
Může vám rybí olej pomoci poskytnout zdravé vlasy a pokožku? Ohlamour Studio/Stocksy
Kokosový olej, mandlový olej, jojobový olej, olivový olej – to všechno jsou oleje, které můžete použít k tomu, abyste si doma udělali lázeňský den. S rostoucí popularitou rybího oleje, který si můžete koupit v pevné, doplňkové nebo tekuté, lahvové formě, vás může zajímat: Mohu tuto trendovou přísadu použít i na vlasy, kůži a nehty?
Rybí olej je tvořen polynenasycenými mastnými kyselinami, zejména omega-3 mastnými kyselinami, kyselinou eikosapentaenovou (EPA) a kyselinou dokosahexaenovou (DHA), uvádí Národní centrum pro doplňkové a integrující zdraví. Rybí olej může také obsahovat vitamíny A a D, selen a retinol, podle recenze zveřejněné v srpnu 2018 v Marine Drugs.
Rybí olej můžete užívat jako doplněk-v tekuté formě, jako je olej z tresčích jater, nebo ve formě kapslí, jako jsou doplňky omega-3. Technicky ho můžete také použít na kůži, vlasy a nehty. Možná ale nebudete chtít. Za prvé, rybí olej má štiplavý zápach. Žádné překvapení: Voní jako ryba. Můžete přijít na to, že jiné druhy olejů, konkrétně kokosový, budou mít příjemnější vůni, kterou rádi používáte.
Běžné otázky Odpovědi
Mohu si obličej potřít rybím olejem? Může být v pořádku lokálně aplikovat na omezené oblasti se suchostí, zejména na nemastné části obličeje (jako v blízkosti očí) nebo drsné skvrny na těle. Pokud však máte sklon k akné, může ucpat póry a zhoršit průlom, takže při používání zde buďte opatrní. Může rybí olej zlepšit pokožku?
Při lokální aplikaci může být rybí olej účinným zvlhčovačem, pokud vám vůně vyhovuje. Když je podáván orálně prostřednictvím doplňků, může pomoci snížit zánět, podpořit hojení ran a poskytnout ochranu před škodlivými slunečními paprsky UV.
Jaký je nejlepší způsob, jak absorbovat rybí olej? Nejlepší způsob, jak užívat rybí olej, jsou doplňky, protože kapsle to usnadňují a zpříjemňují. (Můžete také konzumovat olej z tresčích jater, pokud vám nevadí chuť a textura oleje.) Který rybí olej je nejlepší pro kůži? Doplňky Omega 3 mohou zahrnovat mnoho různých druhů ryb. Přečtěte si štítek s přísadami a vyhledejte doplněk rybího oleje vyrobený z malých ryb, které obsahují nízké množství rtuti, například ančovičky. Jak dlouho trvá, než rybí olej působí na kůži? Než určíte, zda doplňky z rybího tuku přinášejí výsledky, které hledáte, budete potřebovat trpělivost. Po zahájení užívání perorálních doplňků z rybího tuku může trvat přibližně tři měsíce, než uvidíte výsledky.
Bez ohledu na to, pokud chcete začlenit rybí olej do rutiny péče o pleť nebo krásu, zvažte vyzkoušení těchto hacků.
SOUVISEJÍCÍ: 10 přírodních, DIY prostředků pro suchou pokožku
Pro vaši kůži
Alina Hvostiková/Stocksy
1. Hydratujte suché náplasti Omega-3
Je to váš nový olej po sprše? “Omega-3 mastné kyseliny jsou extrémně hydratační.” Mohou zlepšit funkci kožní bariéry, aby se zabránilo ztrátě vody, “vysvětluje Debra Jaliman, MD, certifikovaná dermatologka v New Yorku a autorka Skin Pravidla. “Pokud používáte rybí olej topicky, je nejlepší jej použít v suchých oblastech,” říká. Dr. Jaliman radí, abyste si v blízkosti očí nebo kolem okrajů obličeje nanesli malé hrubé skvrny. Nebo zkuste opravdu suchá místa jinde na těle, jako jsou lokty a kolena.
Jedno varování (anti-hack, chcete-li): Pokud jste náchylní k akné, při lokální aplikaci může rybí olej způsobit praskliny, takže se mu nejlépe vyhnete, říká Jaliman. Ze stejného důvodu přeskočte jeho používání ve své T-zóně úplně.
SOUVISEJÍCÍ: 7 jednoduchých domácích prostředků pro akné
2. Zklidněte červenou nebo sluncem spálenou pokožku malým množstvím
Protizánětlivé vlastnosti rybího oleje mohou také pomoci potlačit zarudnutí při zánětlivých kožních problémech, včetně ekzému, spálení sluncem nebo obecně citlivé pokožky, říká Purvisha Patel, MD, certifikovaná dermatologka a zakladatelka Visha Skincare v Germantownu, Tennessee. “Oleje pomáhají opravit epidermální buněčnou bariéru a pomáhají zvyšovat pevnost pokožky a snižovat poškození DNA v kůži,” říká. Pro zklidnění rozzlobené pokožky doporučuje nanést malé množství na vlhkou pokožku. (Neaplikujte olej a poté vyjděte na slunce.) Ale použití kožního produktu, který jako přísadu obsahuje omega-3, může být lepší volbou, říká Dr. Patel, protože bude speciálně formulován tak, aby dobře absorboval do pokožky, obsahuje podpůrné složky pro zvýšení účinnosti a příjemnější vůni.
3. Rybí olej může pomoci urychlit hojení pokožky
Zvažte bodkování trochou rybího oleje na malý řez nebo škrábnutí-existují určité omezené důkazy, že topická aplikace doplňků omega-3 a omega-3 podporuje hojení ran, říká Jaliman. Ve skutečnosti malá, předchozí randomizovaná kontrolovaná studie naznačila, že rybí olej nabízí pro tento účel příslib.
SOUVISEJÍCÍ: 5 důvodů udržování rutiny péče o pleť je dobré pro duševní zdraví
4. Použijte rybí olej pro extra zvýšení UV ochrany
Zejména EPA v rybím oleji může posílit vnitřní obranyschopnost vašeho těla vůči UV paprskům-podobné opalovacím krémům zevnitř, částečně kvůli svým protizánětlivým vlastnostem, naznačil předchozí výzkum. Přesto to není náhrada za aplikaci dobrého SPF 30 na exponovanou pokožku ráno – ale že strava obsahující rybí olej může přidat další vrstvu ochrany.
Pro vaše vlasy
Sonja Lekovic/Stocksy
5. Vyvažujte produkci ropy a bojujte proti vločkám
Pokud jde o získání lesklé a lesklé hřívy, přeskočte masírování rybího oleje přímo na pokožku hlavy (stejně nechcete mít vlasy páchnoucí rybou) a místo toho začněte dávkovat doplněk rybího oleje. Opět se to dotýká zvlhčujících vlastností těchto omega-3, říká Kerry Yates, tricholog a zakladatel společnosti Color Collective v Dallasu v Texasu. Rybí olej pomáhá řídit produkci kožního tuku (oleje) v kůži. “Ve výchozím nastavení se zdraví vlasů zlepšuje, protože vyvážená produkce kožního mazu dělá zázraky v přirozené kondicionaci vlasů, prevenci zánětlivých stavů pokožky hlavy a případně lupů,” říká.
SOUVISEJÍCÍ: Co je ekzém na pokožce hlavy? Příznaky, příčiny, léčba a další
Pro vaše nehty
W2 Photography/Stocksy
6. Ošetřete suché kůžičky kapkou rybího oleje
Vmasírujte trochu rybího oleje do zimou zničených, suchých, odlupujících se a bolestivých kůžiček. Vyzkoušejte to „před spaním, abyste pomohli zvlhčit pokožku kolem nehtů,“ říká Patel. Bonus, dodává, „žádné věšáky. ”
7. Obnovte suché nehty přejetím rybího oleje
Nehty také potřebují TLC a jejich mastné kyseliny rehydratují vysušené nebo odlupující se nehty. “Používejte rybí olej přímo na nehty, pokud bývají suché,” říká Jaliman.
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o zdravé kůži!
Nejnovější ve zdravé kůži
3 blogerky sdílejí své tipy na zvlhčení suché pokožky od hlavy až k patě
Ať už bojujete s keto diet lze nalézt v lékárně ekzémem nebo se snažíte zkrotit rutinní zimní sucho, tyto ukazatele vám mohou pomoci najít úlevu.
26. března 2021, Jessica Migala
7 nejlepších bloggerů, které je třeba dodržovat, pokud jde o tipy ohledně zdravé pokožky
Tito nadšenci péče o pleť jsou tu, aby vám pomohli splnit sliby produktů, demystifikovat ošetření a rozzářit vaši pleť (a den).
24. března 2021, Jessica Migala
Jaké jsou výhody rybího oleje pro akné?
Užívání doplňku pravděpodobně nevyčistí vaši pokožku, ale volba stravy založené na celých potravinách včetně ryb by mohla pomoci.
Od Jessica Migala 7. prosince 2020
Glosář péče o pleť potřebuje každá žena
Vědecký průvodce tím, co je skutečně ve vašich kosmetických produktech
Od Jessica Migala, 12. března 2019
Jak se léčí Dupuytrenova kontraktura?
Pokud máte tuto poruchu pojivové tkáně, může dojít k deformaci ruky, která může narušovat každodenní činnosti. Zjistěte, jaké léčby jsou k dispozici. . .
Od Jessica Migala 22. března 2021
6 známek toho, že můžete mít Dupuytrenovu kontrakturu
Na tento stav ruky může poukazovat boule pod kůží vaší dlaně nebo ztuhlost prstů.
Od Jessica Migala 22. března 2021
Jak vyladit rutinu péče o pleť na léto, v závislosti na typu pokožky
Některé produkty by měly zůstat konstantní po celý rok, ale léto může pro vaši pleť představovat specifické výzvy – jako je hyperpigmentace a. . .
Od Jessica Migala 21. července 2020
Jak vyhladit, rozjasnit a napnout pokožku, aniž byste navštívili svého dermatologa
I když můžete během pandemie COVID-19 vidět svého dermatologa v kanceláři, možná budete chtít dočasně nahradit jedno z těchto domácích řešení. . .
Od Jessicy Migala, 8. června 2020
8 bizarních složek péče o pleť a zda je vyzkoušet
Od červených řas a hlemýžďového slizu až po kale a skvalen-zjistěte, zda tyto někdy zvláštně znějící přísady stojí za váš čas a peníze.
Od Jessica Migala 27. května 2020
Jaké sérum je vhodné pro vaši pleť?
Pokud ve svém arzenálu nemáte sérum, zde je návod, jak pomoci zmenšit linie, zahnat výpadky a vymazat tmavá místa.
Od Jessicy Migala, 15. května 2020 “
Většina lidí s ekzémem může bezpečně dostat vakcíny proti COVID-19. Hernandez Sorokina/Stocksy
Zatímco vakcíny proti COVID-19 nás přibližují bezpečnému návratu do normálního života, někteří lidé mají po obdržení výstřelu vedlejší účinky. Pokud máte atopickou dermatitidu (nejběžnější typ ekzému), možná se ptáte, zda jsou pro vás tyto nové vakcíny doporučeny a co byste měli vědět, než ji dostanete.
Dobrou zprávou je, že vakcíny proti COVID-19 jsou bezpečné pro osoby s ekzémem a odborníci, se kterými jsme mluvili, je navrhovali pro své pacienty.
“Doporučuje se a povzbuzuje, aby lidé s ekzémem dostali vakcínu COVID-19,” říká Michele Green, MD, dermatologka s certifikací na palubě se sídlem v New Yorku.
SOUVISEJÍCÍ: 8 ručních ekzémů a co dělat pro čištění
Zde je to, co byste měli vědět o vakcínách proti COVID-19.
1. Kdy budu moci dostat vakcínu, pokud mám ekzém?
To závisí na tom, kde žijete, protože každý stát je zodpovědný za rozhodování o tom, jak zavede vakcínu. Navštivte zdravotní oddělení vašeho státu, kde se dozvíte o jeho plánu. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) sestavila doporučený seznam prioritních osob, kterým by měla být vakcína podána jako první, což zahrnuje pracovníky v první linii, osoby starší 75 let a osoby se základními zdravotními podmínkami, které je vystavují zvýšenému riziku závažného onemocnění COVID -19.
